Πώς να καταπολεμήσετε τη γρίπη φυσικά * The Homesteading Hippy

1
Πώς να καταπολεμήσετε τη γρίπη φυσικά * The Homesteading Hippy

Ξεκινά με λίγο βήχα.

Τότε, ο λαιμός σας αρχίζει να πονάει, το σώμα σας αρχίζει να πονάει και είστε απλώς κουρασμένοι. Προσπαθείς και το αρνείσαι, αλλά μετά από λίγες ώρες, νιώθεις όλο και χειρότερα. Πρέπει επιτέλους να παραδεχτείς. Είναι η γρίπη.

Ακόμη και την άνοιξη και το καλοκαίρι, η γρίπη μπορεί να χτυπήσει.

Όπως ίσως γνωρίζετε, η γρίπη δεν είναι διασκεδαστική. Αυτό είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε ότι είναι αλήθεια. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα από βήχα, πονόλαιμο, πυρετό και άλλα. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να σας κάνει εντελώς δυστυχισμένους. Δεν αποτελεί έκπληξη, λοιπόν, ότι οι άνθρωποι θα αναζητήσουν τρόπους να ανακουφίσουν αυτά τα τρομερά συμπτώματα γρίπης. Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης.
Μάθετε μερικούς φυσικούς τρόπους για να καταπολεμήσετε και να αναρρώσετε από τα συμπτώματα της γρίπης!  The HomesteadingHippy

Μείνετε ενυδατωμένοι

Λέγεται συνέχεια, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν εκμεταλλεύονται πόσο σημαντικό είναι πραγματικά. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι απαραίτητο για να γίνετε καλύτεροι. Εάν καταπολεμάτε τη γρίπη και ειδικά εάν έχετε διάρροια και εμετούς, θα αφυδατωθείτε πιο εύκολα. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα υγρά μέσα σας τακτικά. Θα αναρρώσετε πιο γρήγορα και θα αποφύγετε συμπτώματα που σχετίζονται με την αφυδάτωση. Δεν χρειάζεστε ούτε αυτά τα ποτά ηλεκτρολυτών που αγοράσατε από το κατάστημα.

Πάρτε βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμη για τα κρυολογήματα, τη γρίπη και άλλους ιούς. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να είναι καλύτερο από τα φάρμακα, καθώς τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να βοηθήσουν σε ιογενείς λοιμώξεις και άλλα φάρμακα απλώς αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα έως ότου το σώμα σας καταπολεμήσει μόνο του τον ιό. Οπότε, πιείτε αυτόν τον χυμό και αν το νιώθετε έτοιμοι, προσθέστε μερικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στη διατροφή σας, όπως εσπεριδοειδή ή μερικά μούρα. Η προσθήκη τους σε ένα smoothie που πίνεται είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Πιείτε τον ζωμό των οστών

Υπάρχει λόγος που η γιαγιά σου έφτιαχνε πάντα σούπα όταν εσύ δεν ένιωθες καλά. Η προσθήκη θρεπτικού ζωμού οστών όχι μόνο θα είναι ανακουφιστική, αλλά θα δώσει στο σώμα σας πίσω τα μέταλλα που χρειάζεται για να ανακτήσει. Μου αρέσει να το φτιάχνω σε μεγαλύτερες ποσότητες, όπως στη χύτρα ταχύτητας και είτε να το αφυδατώνω είτε να το κάνω για τέτοιες στιγμές.

Πιείτε ζεστό τσάι

Δεν υπάρχει τίποτα πιο καταπραϋντικό από το ζεστό τσάι από βότανα όταν είστε άρρωστοι. Είναι καταπραϋντικό όταν έχετε πονόλαιμο και τα βότανα που προστίθενται βοηθούν εξαιρετικά το σώμα σας να καταπολεμήσει τη γρίπη. Δοκιμάστε αυτό το μείγμα τσαγιού:

Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας από τα ανάμεικτα βότανα σε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά. Αν θέλουμε γλυκαίνουμε με μέλι. Αυτό μπορούν να το πιουν παιδιά ηλικίας άνω των 2 ετών. Για ηλικία κάτω των 2 ετών, κόψτε την ποσότητα των βοτάνων σε 1 κουταλιά της σούπας και αφήστε τα να κρυώσουν ή τα σερβίρετε παγωμένα για να αποφύγετε εγκαύματα.

Τέλος και το πιο σημαντικό – ξεκουραστείτε.

Ακούγεται απλό, αλλά η ξεκούραση επιτρέπει στο σώμα σας να κάνει αυτό που θα κάνει φυσικά και να θεραπεύσει. Όταν έχετε ζώα να ταΐσετε, έναν κήπο για να ξεριζώσετε και μια οικογένεια να φροντίσει αν, είναι δελεαστικό να μην επιβραδύνετε και να ξεκουραστείτε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε σωστά ενώ αναρρώνετε από τη γρίπη. Ακούστε το σώμα σας, κοιμηθείτε καλά κάθε βράδυ, ξεκουραστείτε όταν χρειάζεται, τρώτε μια υγιεινή διατροφή όπως σας επιτρέπει η όρεξή σας και το σώμα σας θα καταπολεμήσει τη γρίπη. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο άνετοι στο μεταξύ.

Ποια είναι μερικά πράγματα που κάνετε για να καταπολεμήσετε τη γρίπη; Φροντίστε να το καρφιτσώσετε στον αγαπημένο σας πίνακα για αργότερα

Schreibe einen Kommentar