Ποια είναι η πραγματική διάρκεια ζωής ενός Clif Bar; * The Homesteading Hippy

2
Ποια είναι η πραγματική διάρκεια ζωής ενός Clif Bar;  * The Homesteading Hippy

Εάν είστε σε μια ενεργό ζωή? τρέξιμο, πεζοπορία, ποδηλασία ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα, καίτε θερμίδες γρήγορα και χρειάζεστε γρήγορα ενέργεια. Οι ράβδοι Clif έχουν σχεδιαστεί για να τροφοδοτούν τους μύες σας για άσκηση που διαρκεί για μία ώρα ή περισσότερο.

Ποια είναι όμως η διάρκεια ζωής των μπαρ Clif; Θα πρέπει ιδανικά να καταναλώνονται 2 έως 3 ώρες πριν ξεκινήσετε την άσκησή σας. Είναι μια βολική ώθηση για να τροφοδοτήσετε τους μυς σας. Είναι ελαφριά και δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο σε πακέτο πεζοπορίας, ημερήσιο πακέτο ή τσέπη, αλλά έχουν μεγάλη γροθιά.

σοκολάτα Clif

Ποια είναι όμως η πραγματική διάρκεια ζωής ενός μπαρ Clif; Επίσημα, έχουν διάρκεια ζωής 1 χρόνο από την ημερομηνία αγοράς. Ωστόσο, οι εκτενείς δοκιμές των ράβδων Clif έχουν δείξει ότι οι ράβδοι Clif εξακολουθούν να είναι βρώσιμες για περισσότερα από 2 χρόνια μετά την καλύτερη ημερομηνία στη συσκευασία, εάν έχουν αποθηκευτεί μακριά από θερμότητα και το περιτύλιγμά τους είναι άθικτο.

Μπορούν να αγοραστούν μεμονωμένα, σε συσκευασίες των 6, 12, 24 ή 36, ή ως μίνι μπαρ.

Πώς ξέρετε εάν ένα Clif Bar είναι βρώσιμο;

Τα υλικά σε μια μπάρα Clif που χαλάνε είναι τα λάδια και η ζάχαρη. Αυτά θα ταγγίσουν με την πάροδο του χρόνου. Καθώς τα λάδια και η ζάχαρη πάνε άσχημα, η μυρωδιά, η εμφάνιση και η γεύση της μπάρας θα είναι εντυπωσιακά διαφορετική.

Μια φρέσκια μπάρα Clif θα είναι γυαλιστερή και απαλή. Αν η μπάρα είναι στριμωγμένη και έχει λιπαρή αίσθηση, δεν είναι φρέσκια και δεν πρέπει να καταναλωθεί.

Εάν η συσκευασία είναι κατεστραμμένη, η ράβδος μπορεί να είναι σβηστή ή μπορεί να έχει παραβιαστεί. Δεν σας προτείνω να το φάτε.

Εάν η ράβδος έχει εκτεθεί σε βακτήρια, η συσκευασία μπορεί να φουσκώσει και να ελαστικοποιηθεί. Εάν η συσκευασία είναι φουσκωμένη – σαν μπαλόνι – να είστε προσεκτικοί, είναι πιθανό να χαλάσει.

Είτε η συσκευασία είναι άθικτη είτε όχι, επιθεωρήστε προσεκτικά τη ράβδο όταν την ανοίγετε. Με την πάροδο του χρόνου, η μπάρα θα στεγνώσει. Αν φαίνεται στεγνό και δεν έχει τη συνηθισμένη του αίσθηση, δεν θα είναι καλό να το φάμε.

Ο καλύτερος τρόπος για να κρίνετε εάν η μπάρα Clif είναι βρώσιμη ή όχι είναι να κάνετε το τεστ sniff. Εάν η συσκευασία είναι άθικτη και σας πιάνει μια άσχημη μυρωδιά όταν την ανοίγετε, πετάξτε τη μπάρα!

Δεν έχω γερό στομάχι. Φιμώνω πολύ εύκολα. Αν δεν περάσει το τεστ sniff, αυτή είναι όλη η ενθάρρυνση που χρειάζομαι για να το πετάξω.

Εάν είστε αρκετά τολμηροί για να δοκιμάσετε το μπαρ για μια τελική ετυμηγορία, προσπαθήστε το – αλλά δεν σας συνιστώ να προχωρήσετε πολύ περισσότερο από μια μικρή γεύση. Εάν η γεύση δεν είναι αυτή που περιμένατε, αν έχει λίγο περίεργη γεύση ή αν έχει εντελώς άσχημη γεύση, φτύστε το και πετάξτε τη μπάρα.

Τέλος, εάν η μπάρα είναι δύο ή περισσότερα χρόνια μετά το καλύτερο πριν από την ημερομηνία, είναι πιο ασφαλές να μην το φάτε.

Τι υπάρχει σε ένα Clif Bar;

Οι μπάρες Clif είναι κυρίως υψηλότερες σε υδατάνθρακες και ζάχαρη για να τροφοδοτούν τους μυς σας.

Οι μπάρες Clif περιέχουν:

  • Βιολογικό καστανό ρύζι
  • Βιολογική τυλιγμένη βρώμη
  • Βιολογικό σιρόπι ζαχαροκάλαμου
  • Βιολογικές ίνες βρώμης
  • Εκχύλισμα βύνης κριθαριού
  • Θαλασσινό αλάτι
  • Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας
  • είμαι λεκιθίνη
  • Βιολογική καβουρδισμένη σόγια
  • Βιολογικό αλεύρι σόγιας
  • Ρυζάλευρο
  • Βιολογικό ηλιέλαιο υψηλής περιεκτικότητας σε ελαϊκά
  • Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
  • Βιολογική κανέλα
  • Ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο
  • Βούτυρο κακάο
  • Φυσικές γεύσεις
  • Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Clif Bars Flavors

Τα μπαρ Clif διατίθενται σε μεγάλη γκάμα γεύσεων. Υπάρχει μια γεύση για όλους, από τους javaholics μέχρι τους chocoholics. Οι γεύσεις είναι:

  • Τσιπ σοκολάτας καρύδας
  • Τραγανό φυστικοβούτυρο
  • Μπραουνι σοκολάτας
  • Τσιπ σοκολάτας
  • Φιστικοβούτυρο με μαύρη σοκολάτα
  • Δροσερή σοκολάτα μέντας
  • Μύρτιλο τραγανό
  • Τραγανό φυστίκι με τσιπ καρύδας
  • Ξηροί καρποί και σπόροι
  • Παξιμάδι macadamia λευκής σοκολάτας
  • Μπανάνα με φυστικοβούτυρο με μαύρη σοκολάτα
  • Μίγμα μονοπατιών Sierra
  • Πλιγούρι βρώμης σταφίδα καρύδι
  • Τραγανό φυστίκι σοκολάτας
  • Φιστικο καραμέλα

Και μια σειρά από εξειδικευμένους καφέδες και γλυκές και αλμυρές γεύσεις

Τι θρεπτική αξία έχει ένα Clif Bar;

Θα το αναλύσω για να σας δώσω μια ιδέα για τη διατροφική αξία ανά μπάρα σε σχέση με το πόσο από την καθημερινή σας διατροφή αντιπροσωπεύει κάθε τιμή.

Ένα Clif bar περιέχει:

  1. 250 θερμίδες (από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση 2000 – 3000 θερμίδες για ενήλικες άνδρες και 1600 έως 2400 θερμίδες για ενήλικες γυναίκες)
  2. 45 γραμμάρια (υδατάνθρακες της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης από 225 έως 325 γραμμάρια)
  3. 9 γραμμάρια πρωτεΐνης (από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση των 0,36 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους)
  4. 21 γραμμάρια ζάχαρης (της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης που δεν υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια για ενήλικες)
  5. 5 γραμμάρια λίπους (από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση από 44 έως 77 γραμμάρια εάν τρώτε 2000 θερμίδες την ημέρα)

Οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που τροφοδοτούν τους μύες και σας δίνουν δύναμη και αντοχή για μεγάλες, κουρασμένες, έντονες περιόδους άσκησης.

Πώς να μεγιστοποιήσετε τη διάρκεια ζωής

Για να διασφαλίσετε ότι το Clif bar σας θα παραμείνει φρέσκο ​​για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

  1. Ελέγξτε τη συσκευασία όσο βρίσκεστε στο κατάστημα πριν την αγοράσετε. Εάν η συσκευασία φαίνεται φουσκωμένη ή εάν υπάρχουν σκισίματα στη συσκευασία, μην την αγοράσετε.
  2. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης πριν αγοράσετε, μην αγοράζετε μπάρες που έχουν ξεπεράσει την καλύτερη ημερομηνία λήξης τους ή που είναι κοντά στη λήξη τους.
  3. Αποθηκεύστε τις μπάρες Clif σε δροσερό, ξηρό μέρος, μακριά από τη θερμότητα.
  4. Η αποθήκευσή τους σε κλειστή θήκη μεταφοράς θα εξασφαλίσει ότι θα παραμείνουν ασφαλείς από τους οδοκαθαριστές.

συμπέρασμα

Οι μπάρες Clif είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας. Ωστόσο, δεν είναι αρκετά θρεπτικά για να σας συντηρήσουν. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα γευμάτων.

Ως πεζοπόρος, πάντα έβαζα 2 μπαρ ανά άτομο την ημέρα. Δεν το παρακάμψαμε γιατί η υπερβολική ποσότητα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πραγματικά άρρωστος.

Τα ταΐζω επίσης στον πατέρα μου όταν αισθάνεται λίγο εξαντλημένος και χρειάζεται μια ώθηση για να τον σηκώσω και να κινηθεί.

Το να τα διατηρείτε αποθηκευμένα στο αυτοκίνητό σας είναι σίγουρα όχι, ειδικά αν ζείτε σε πολύ ζεστό κλίμα. Η ζέστη τα καταστρέφει!

Δεν συνιστάται να ταΐζετε μπάρες πρωτεΐνης στα παιδιά. Ακριβώς όπως και με τα power ποτά, οι θρεπτικές αξίες θα είναι υπερβολικές για τα παιδιά. Σίγουρα θα έχετε τα παιδιά σας να αναπηδούν από τους τοίχους.

Εάν το παιδί σας είναι άρρωστο και χρειάζεται ώθηση, δώστε του το μίνι μπαρ. Έχει το ίδιο περιεχόμενο, αλλά μικρότερο ωφέλιμο φορτίο.

Είναι ασφαλές να τα αγοράσετε χύμα και να τα αποθηκεύσετε για μακροχρόνια κατανάλωση, υπό την προϋπόθεση ότι τα αποθηκεύετε μακριά από θερμότητα. Όταν τα αντικαθιστάτε, ανοίξτε το νέο πακέτο μόνο όταν τελειώσει η τελευταία γραμμή από το παλαιότερο πακέτο.

Schreibe einen Kommentar